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sábado, 4 de julio de 2015

Constelaciones familiares

Aprovecho para redactar sobre esta nueva corriente psicológica.

Yo me enteré de esto a inicios del 2015, de una amiga psicóloga, que me hablaba cosas sorprendentes de tal corriente.

Honestamente no investigué mucho, uno pone en google "constelaciones familiares" y salen mil y un maravillas de lo que varias personas enroladas en esto les ha resultado. Hay un video en youtube donde se hizo un documental con una escenificación de lo que se hace en las constelaciones. Así que asumí que era algo bueno.

Posteriormente, conocí a una psicóloga, fiel practicante de esta corriente, recomendada por tener años de experiencia, ser docente en una universidad de prestigio y por aparentemente tener éxito.
Acudí a terapia, en un principio entabló empatía, la cual en el transcurso de las sesiones se transformó en disgusto por atenderme, lo cual demostró en criticarme y juzgarme, además de que sólo se dedicaba a preguntarse en voz alta :¿qué haría Bert Hellinger en estos casos?.

Bien, Bert Hellinger es un ex-sacerdote originario de Alemania, quien es el creador de las constelaciones familiares, su propia terapia que la presenta como la verdad en la comprensión del comportamiento humano complejo.

Segun Hellinger, las familias están formadas por "energía" que conecta a los miembros del grupo (no dice qué energía ni cómo lo sabe). Según él (a partir de sus años como misionero entre los zulús, probablemente) los grupos "primitivos" conocen el orden de ese sistema, pero nosotros, los modernos tontos, hemos olvidado ese conocimiento ancestral que él ha redescubierto y que ayuda a darle salud y resistencia a todos. La terapia de "constelaciones familiares" pretende reinstalar en la red energética a los miembros que se han excluido y restaurar el "orden natural".

Muchas personas acudimos a esta terapia creyendo que es una técnica de psicología, que es profesional, sin embargo, nos encontramos con que carece de bases científicas, e incluso de aprobación por DGSF (Sociedad Alemana de Terapia Sistémica).

Asistí una sesión de constelaciones familiares, e incluso constelé. Si es verdad, que se siente una especie de energía que hace actuar a los participantes, y que la "terapeuta" va guiando qué acciones y qué decir en un momento dado. Sin embargo, en mi opinión personal, no sentí gran cambio aún a pesar de meses que incluso puede darse dicho cambio.

Posteriormente me daba libros a leer, obviamente basados en Bert Hellinger y compañía, de los cuales puedo rescatar que tiene algunas cosas que me parecen que son buenas y otras no tanto. Por ejemplo en el libro "el abrazo que lleva al amor" de Laura Rincón Gallardo, habla de la importancia del abrazo de contención, que ha ayudado a sanar ciertas heridas emocionales de la niñez. En eso estoy de acuerdo, pues un abrazo siempre ayuda hasta en los peores momentos. Con lo que no estoy de acuerdo es que el papel en el que se pone a la MADRE, es que ES LA CULPABLE DE TODO TRAUMA QUE TODOS TENEMOS...y ¿el padre?.

Si bien, la educación y formación en tiempos tradicionales, se le ha dado a la mujer, no por ello tiene que tener toda la carga. Y así, en un sin fin, de redacciones, la mujer, esposa y madre, es la responsable directa de los problemas que haya en dichos hijos y/o familia. Es decir, las constelaciones familiares y Bert Hellinger, son una corriente MACHISTA.

En mi experiencia empecé a tener más problemas que al principio, empecé a culpar y responsabilizar a mi madre por lo que me sucedía, e incluso me sentía más enojada y triste que antes, y mi familia se estaba yendo por la borda. Obviamente opté por dejarla y probé con otras cosas que me han funcionado mejor que con las dichosas constelaciones y bert Hellinger.

Vaya, habrá qué investigar sobre los que son sus fieles seguidores.

Pero no todo lo que digo me lo invento, existen artículos como en la revista PROCESO, de circulación mexicana que dedica un artículo completo a Bert Hellinger, en el año 2011 debido a su visita a la cd de Guadalajara, México, el cual pueden verlo aquí.

Así que enumero algunos puntos por los cuales yo no seguí asistiendo a este tipo de terapia, y mucho menos a las constelaciones familiares:

1.- No es ciencia, no es una psicoterapia con fundamentos sólidos y científicos.
2.- Bert Hellinger no tiene licencia para hacer psicoterapia en Alemania.
3.- Patriarcado por doquier. El padre es la cabeza principal e irrefutable- Las constelaciones familiares tienden a concluir que la esposa ha sido desobediente a su marido y que ella será quien , de hecho ha causado el problema en su familia.
3. Mostró simpatía por Hitler. Escribió un poema dedicado a él, en el que dice que se le debe agradecer por lo que hizo, identificarnos porque esa parte (esas acciones de maldad de Hitler) está en uno mismo.
4. Incesto. Habla en un ejemplo de que si la hija es tomada por el padre para satisfacer sus necesidades fisiológicas dado que la madre de la niña no quiso, es la compensación que la hija debe tomar, entonces hay frases extrañas como que la hija puede decirle al padre "lo hice por mamá" y agradecer que la haya tomado, y a la madre decirle "lo hice por ti". Según él es la manera de terminar con ese ciclo. Loco ¿no?
5. Otras controversias que ha creado con sus palabras:
  • Una víctima de cáncer de mama puede querer morir secretamente por un conflicto inconsciente con su madre"
  • "La homosexualidad puede resultar porque un niño asume de manera inconsciente los sentimientos de una tía o una tía-abuela fallecidas cuando no hay descendencia femenina en la línea descendente familiar"
  • "Violación o incesto crea una relación; el perpetrador debe recibir un "debido respeto" antes que la víctima pueda establecer relación con otro alguien.

Así que ya saben, si les han invitado a esto, infórmense bien.
Si desean acudir a terapia que lleva esta corriente, también infórmense sobre lo que les pueden tratar.
Si eres mujer, pues ya sabes lo que te espera, prácticamente todo será tu culpa. Así me lo manejaron y casi me lo creo. Considero, sobre este punto, que físicamente no somos iguales, pero que aunque no se logre una igualdad entre ambos géneros masculino y femenino, en un problema cada uno contribuye con algo.

Seamos sabios y no caigamos en charlatanerías o mentiras, si crees que te funciona, adelante, prueba. Yo sólo te traigo mi experiencia personal y pruebas sobre que no tiene un aval científico.



Fuentes

  1. Revista Proceso  - Psicoterapia: constelaciones familiares de Bert Hellinger
  2. Wikipedia Bert Hellinger 
  3. Avisos sobre la nueva era - "terapia constelaciones familiares"
  4. El retorno de los charlatanes - "la magia de las constelaciones familiares"




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Yendo al psicólogo

Bien, traigo tantas ideas para publicar que lo iré haciendo poco a poco.

El día de hoy quiero hablarles sobre la visita al psicólogo.

No porque esté de moda el que tengas un problema vayas corriendo al psicólogo porque como arte de magia todo se arregle. Una persona que acude al psicólogo lo hace con el propósito de una mejora en la calidad de su vida, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos y/o afectos.

En mi experiencia personal los psicólogos que he conocido les falta empatía, emiten juicio sobre lo que ellos no harían, te insultan, e incluso podría decir que ni siquiera llevan una terapia ellos mismos etc.  Eso me parece falta de ética y profesionalismo.

Por lo anterior busqué en internet sobre cómo elegir a un psicólogo.


Desde mi opinión, y de acuerdo a lo que he experimentado y leido, estas serían mis recomendaciones:

1. Investiga bien si es psicólogo.  Ahora cualquiera puede decir que es un psicólogo sin realmente tener un título o la preparación adecuada. Una simple recomendación de algún conocido, no basta. Si vas a gastar tu dinero, que sea con alguien que de verdad te va a ayudar.Qué mejor que ver su título colgado.

2. Pregunta cuál es el tipo de terapia que realiza. He leído sobre que hay distintos tipos, te dejo este link en resumen de wikipedia. No aplica una misma corriente para todos.

3. Debe informarte acerca de un diagnóstico, cuál será la pauta a seguir y un estimado de número de sesiones. Bueno es algo que yo considero que sería lo más profesional, obvio no será aplicado en todos los casos, pues siempre existe la individualización. No será el mismo número de sesiones para un deprimido grave que una crisis matrimonial.  Ante todo sinceridad y ética del psicólogo.

4. Que sea honesto, respetuoso y profesional. El psicólogo te tiene que informar sobre cómo te podrá ayudar, qué enfoque va a seguir, y si no lo podrá hacer te lo deberá comunicar y recomendarte otro profesional.
En mi experiencia, les comparto que fue por depresión, dos psicólogas, ambas recomendadas, años de experiencia, que son docentes en universidades de prestigio y sin investigarlas(mi error),les puedo decir que me quedo con una, por honesta, respetuosa y profesional, pues ante mis dudas e inquietudes me las iba respondiendo tranquilamente, e incluso me dijo un estimado de sesiones en las que yo podía ver un cambio, y lo vi. La dejé de ver por cambio de residencia, y posteriormente asistí con otra que ante mis dudas me criticaba, me pedía sesiones para decirme cómo debían ser las cosas, me comparaba y peor aún, me sentía yo culpable puesto que llegué a creer que la que no ponía de su parte era yo, hasta que decidí dejar de ir.

5. Relación médico-paciente.  Algo que suelo observar, es que debe haber empatía, es decir, ponerse en los zapatos del otro. Si el psicólogo con el que asistes sólo te juzga o critica, no te ayudará en nada. Si sucede eso, retírate, sin pena ni culpa.

6. Tareas entre sesiones. Algunas veces los psicólogos emiten tareas a realizar entre sesiones. Lo que es importante es que si las realizas, sería bueno que te explicara cuál es la finalidad, y qué has logrado.

7. Privacidad y ética. Tus datos personales, y tus problemas se deben quedar ahí, en la consulta y en el consultorio. Y toda información que se le solicite al psicólogo, no se dará a nadie sin tu autorización, incluso si se tratara de algo legal (esto último hasta donde yo sé en México). Es muy desagradable escuchar como ejemplo, las experiencias de otros pacientes, por mucho que se omitan sus nombres, me he dado cuenta de quién hablan.
Otra cosa, que he visto, es psicólogos que llaman a sus pacientes para saber por qué no han ido. Tu tienes el derecho de no asistir, lo único que de nuestra parte queda es avisar que cancelarás tu cita por cortesía, sin dar explicación. Si no tienes ganas de ir o no te ajusta el dinero, eso no debe importarle y mucho menos andarte buscando.

8. Ver resultados. Las primeras 2- 3 sesiones son para evaluar el problema y posteriormente establecer la pauta de tratamiento. Yo considero que si en 5-6 sesiones no notas algo positivo, reconsidera qué crees que esté fallando, si es algo de tu parte, o no te sientes cómodo.

Espero que mi extenso post, les sea de ayuda.

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viernes, 3 de julio de 2015

I'm back

¡He vuelto! realmente extraño escribir en un tipo diario online.
La verdad no tengo muchos seguidores pues no le he puesto el empeño necesario, sin embargo, me gusta compartir lo que aprendo en mi vida diaria.
No me gusta ser tan extensa en mis escritos, quiero que sean concisos y prácticos, porque considero que en esta vida así hay que hacerlo.
Estoy preparando un post acerca de perder peso. Espero publicarlo en unos minutos y esperar a que se vean resultados positivos en sus vidas (principalmente mujeres).
Arigato!
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